Stephan Hase

BASI Pilates mit Stephan – Kraft, Balance und Bewusstsein in Bewegung

Pilates kräftigt, mobilisiert und dehnt den Körper mit klar aufgebauten
Übungssequenzen, die das innere Gleichgewicht fördern.

 

Perfekt als Ausgleich zum Büroalltag, als Gesundheitsvorsorge, für mehr Kraft und
Körperbewusstsein bei Sportler:innen und Tänzer:innen oder alle, die einfach ein
besseres Körpergefühl suchen.

Stephan unterrichtet nach dem Ansatz von BASI Pilates, einer modernen
Weiterentwicklung der klassischen Methode, die aktuelle Erkenntnisse aus
Bewegungslehre und Sportmedizin integriert, ohne den Kern der Methode – Präzision,
Kontrolle und fließende Bewegung – aus den Augen zu verlieren.

Bewegung begleitet Stephan seit seiner Kindheit: Judo, Wing Tsun und viele Jahre Tango
haben sein Körperbewusstsein geprägt – Achtsamkeit, Klarheit und Balance statt
Leistungsdruck. In BASI Pilates hat er ein System gefunden, das all diese Erfahrungen
verbindet und zugleich wissenschaftlich fundiert ist.