Pilates mit Stephan

Beschreibung

BASI Pilates mit Stephan – Kraft, Balance und Bewusstsein in Bewegung Pilates kräftigt, mobilisiert und dehnt den Körper mit klar aufgebauten Übungssequenzen, die das innere Gleichgewicht fördern. Perfekt als Ausgleich zum Büroalltag, als Gesundheitsvorsorge, für mehr Kraft und Körperbewusstsein bei Sportler:innen und Tänzer:innen oder alle, die einfach ein besseres Körpergefühl suchen. Stephan unterrichtet nach dem Ansatz von BASI Pilates, einer modernen Weiterentwicklung der klassischen Methode, die aktuelle Erkenntnisse aus Bewegungslehre und Sportmedizin integriert, ohne den Kern der Methode – Präzision, Kontrolle und fließende Bewegung – aus den Augen zu verlieren. Bewegung begleitet Stephan seit seiner Kindheit: Judo, Wing Tsun und viele Jahre Tango haben sein Körperbewusstsein geprägt – Achtsamkeit, Klarheit und Balance statt Leistungsdruck. In BASI Pilates hat er ein System gefunden, das all diese Erfahrungen verbindet und zugleich wissenschaftlich fundiert ist.