Somatic Voice Workshop

SOMATIC VOICE – somatische Stimm-Reisen

In 5 Sessions erforschen wir Stimme und Körper als Resonanzraum.

Dieser Workshop lädt in achtsamer und inklusiver Atmosphäre ein, die eigene Stimme zu entdecken. Die Sessions sind Momente des Ankommens bei sich selbst, um die Aufmerksamkeit auf das zu richten, was in einem Präsenz und Ausdruck sucht. Die somatische Herangehensweise lädt ein, die Stimme körperlich zu erfahren. Durch Entspannung, Atem und Bewegung öffnen wir den Körper für tiefes Zuhören auf das, was in uns ist, durch uns fließt und uns umgibt. Bewusstes Vokalisieren sendet sanfte Vibrationswellen durch den Körper, die den Vagusnerv stimulieren und das parasympathische Nervensystem aktivieren.

Diese Arbeit mit der Stimme ist eine spielerische Meditation, die zu Improvisation und Experimenten einlädt. Anstatt still zu sitzen und zu schweigen, geben wir allem Ausdruck, was uns bewegt. Mit Achtsamkeit und Bewusstsein für Grenzen und energetische Hygiene erforschen wir die volle Bandbreite unserer Stimme und experimentieren mit Klängen und Melodien die in uns schlummern.

Wir lernen, dem Authentischen in uns Ausdruck zu geben – so dass der Körper Vertrauen in seinen eigenen Fluss verinnerlicht. Dadurch öffnen sich neue Dimensionen des Bewusstseins, der Kreativität und der Verbindung. Im kollektiven Raum verweben sich unsere Stimmen zu einer spontanen Co-kreation, einem polyphonen Chor. Diese Praxis verfeinert durch stimmliche Resonanz die Wahrnehmung der Beziehung zwischen innerem Erleben und äußerer Welt.

Keine Vorkenntnisse nötig. Alle Körper und Stimmen willkommen.

Kurs auf Deutsch und/oder Englisch möglich.

SOMATIC VOICE – somatic voice journeys

In 5 sessions we explore voice and body as resonance space.

This workshop invites you to discover your voice in a mindful and inclusive atmosphere. The sessions are moments of arriving with yourself, directing attention to what seeks presence and expression. The somatic approach invites you to experience the voice through the body. Through relaxation, breath and movement we open the body for deep listening to what is within us, flows through us and surrounds us. Conscious vocalization sends gentle vibration waves through the body, stimulating the vagus nerve and activating the parasympathetic nervous system.

This work with the voice is a playful meditation that invites improvisation and experimentation. Instead of sitting still and staying silent, we give expression to everything that moves us. With mindfulness and awareness of boundaries and energetic hygiene, we explore the full range of our voice and experiment with sounds and melodies that linger within us.

We learn to give expression to what is genuine within us – so that the body internalizes trust in its own flow. Through this, new dimensions of consciousness, creativity and connection open up. In the collective space our voices weave together into spontaneous co-creation, a polyphonic choir. This practice refines through vocal resonance the perception of the relationship between inner experience and outer world.

No prior experience necessary. All bodies and voices welcome.

Course available in German and/or English.

Helena ist eine transdisziplinäre Künstlerin, die Verkörperung und Stimme erforscht.

www.helenadietrich.com | www.healing-arts.space

Termine für 2026: DONNERSTAG  5. Februar, 5. März, 9. April, 7. Mai, 11. Juni

Zeit: Donnerstag Abend, 19:30-21:00 UhrOrt: Atelier SOL, Maria-Lassnig-Straße 33, Wien

Preise: 25 Euro pro Session (einmalig), 100 Euro als Paket für alle 5 Sessions

(Erste Session am 8. Januar als Schnupperkurs möglich: 20 Euro)

Dates for 2026: THURSDAYS – February 5, March 5, April 9, May 7, June 11Time: 7:30-9:00 PMLocation: Atelier SOL, Maria-Lassnig-Strasse 33, Vienna

Prices: 25 Euro per session (drop-in), 100 Euro as a package for all 5 sessions

(First session on January 8 available as trial session: 20 Euro)